在数字设备无处不在的今天，合理管理屏幕时间是提升生活质量的关键。以下是一些实用建议：
数字极简不是放弃科技，而是重新掌控技术与人性的平衡点。通过有意识的屏幕时间管理，我们不仅能减少眼睛疲劳、改善睡眠质量，更能重拾被碎片化信息夺走的深度思考能力和真实人际连接。
